O que é Menopausa? Um Guia Completo para Entender essa Fase

A menopausa é uma fase natural e importante na vida de toda mulher. Embora seja um assunto frequentemente discutido, muitas dúvidas ainda pairam sobre o tema. Neste artigo, vamos esclarecer os pontos principais da menopausa, oferecendo informações claras e confiáveis para ajudar você a entender melhor essa fase de vida da mulher.

1. Definindo a Menopausa

A menopausa é oficialmente definida como o momento em que uma mulher completa 12 meses consecutivos sem menstruar. É um marco que sinaliza o fim da fase reprodutiva feminina. Geralmente, ocorre entre os 45 e 55 anos, com uma média por volta dos 48 anos.

É importante distinguir entre a menopausa natural, que acontece como parte do envelhecimento normal, e a menopausa induzida, que pode ocorrer devido a intervenções médicas como cirurgias ou tratamentos.

2. As Três Fases da Menopausa

2.1 Perimenopausa

A perimenopausa é o período de transição que antecede a menopausa. Pode durar de 2 a 8 anos e geralmente começa em torno dos 40 anos. Durante esta fase:

• Os níveis hormonais, especialmente de estrogênio, começam a flutuar

• Os ciclos menstruais podem se tornar irregulares

• Alguns sintomas da menopausa podem começar a aparecer

2.2 Menopausa

A menopausa em si é diagnosticada retrospectivamente, após 12 meses sem menstruação. Neste ponto:

• Os ovários praticamente param de produzir estrogênio

• A produção de óvulos cessa

• Mudanças físicas e emocionais podem se intensificar

2.3 Pós-menopausa

A pós-menopausa é o período que se inicia após a menopausa e dura pelo resto da vida da mulher. Durante esta fase:

• O corpo se adapta aos níveis mais baixos de hormônios

• Alguns sintomas da menopausa podem persistir, mas tendem a diminuir com o tempo

• Novos desafios de saúde podem surgir, como o aumento do risco de osteoporose

3. Sintomas Comuns da Menopausa

Os sintomas da menopausa podem variar muito de uma mulher para outra. Alguns dos mais comuns incluem:

• Ondas de calor e suores noturnos

• Alterações no humor e irritabilidade

• Secura vaginal e desconforto durante as relações sexuais

• Insônia ou dificuldades para dormir

• Ganho de peso e mudanças na distribuição da gordura corporal

• Pele seca e perda de elasticidade

• Diminuição da libido

• Fadiga

• Dores nas articulações

80% das mulherão relatam calorão/fogachos durante o climatério.

4. Impacto na Qualidade de Vida

A menopausa pode afetar significativamente o dia a dia de uma mulher. As mudanças hormonais podem influenciar:

• O bem-estar emocional e mental

• A qualidade do sono

• O desempenho no trabalho

• Os relacionamentos pessoais e íntimos

É fundamental contar com o apoio de familiares e amigos durante esta fase. A compreensão e o suporte emocional podem fazer uma grande diferença na forma como você vivencia a menopausa.

5. Quando Procurar Ajuda Médica

Embora a menopausa seja um processo natural, é importante buscar orientação médica se:

• Os sintomas estiverem afetando significativamente sua qualidade de vida

• Você tiver sangramento vaginal após 12 meses sem menstruar

• Sentir dores pélvicas ou abdominais intensas

• Notar mudanças nos seios, como nódulos ou secreções

• Tiver histórico familiar de câncer de mama ou ovário

Lembre-se: consultas regulares com seu ginecologista são essenciais durante esta fase, mesmo que você não esteja enfrentando problemas específicos.

Conclusão

A menopausa é uma fase de transição importante na vida de toda mulher. Embora possa trazer desafios, também oferece oportunidades para reflexão, crescimento pessoal e um novo olhar sobre a saúde e o bem-estar.

Compreender o que está acontecendo com seu corpo é o primeiro passo para vivenciar esta fase com tranquilidade e confiança. Lembre-se de que cada experiência é única, e não há "certo" ou "errado" na forma como você lida com a menopausa.

Se você está entrando nesta fase ou já está nela, não hesite em buscar orientação profissional. Eu estou à disposição para esclarecer suas dúvidas, oferecer suporte e garantir que você atravesse este período com saúde e bem-estar.

Forte abraço,

Dr. Maykow Yoshioka - Ginecologista

CRM-PR 42.553 | RQE 32.449